Recordemos de la importancia de la fisioterapia para el deporte

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Cuando practicamos ejercicio físico, siempre deberíamos tener en cuenta que se pueden prevenir muchas lesiones gracias al fisioterapeuta

Desde hace unos años se ha producido un boom de gente que ha empezado a practicar deporte, ya sea porque está de moda, porque quieren mejorar su aspecto físico o simplemente para mejorar el estado de salud. Pero lo que muchos no saben es que si no realizan un buen seguimiento y estudio de cómo están llevando a cabo este ejercicio físico, éste también podría llegar a ser contraproducente para su salud y condición física.

¿Cómo puede evitarse la lesión?

Es muy importante que en el momento en que decidimos invertir parte de nuestro tiempo libre realizando una práctica deportiva como puede ser el running, tengamos siempre en mente visitar un profesional fisioterapeuta que haya cursado un postgrado o máster de fisioterapia deportiva, a fin de que pueda evaluar nuestra situación correctamente y ayudarnos a prevenir futuras lesiones que podrían provocar que tengamos que para de hacer deporte durante un tiempo, además de repercutir en nuestras actividades cotidianas.

Siempre que realizamos deporte estamos exponiéndonos al hecho de poder lesionarnos. Aun así debemos recordar que en varias ocasiones podemos evitar la lesión si conocemos la técnica del deporte. En la práctica de ejercicio físico debemos tener siempre en cuenta que muchas (aunque no todas) lesiones pueden prevenirse.

¿Qué podemos hacer si sufrimos una lesión?

Si no hemos podido evitar una lesión, será importante que acudamos a un profesional sanitario para que nos dé un diagnóstico. Generalmente, se tendrá que tratar la lesión y pasar también por un período de readaptación en el cual debemos retomar el ejercicio para volver a coger musculatura en la zona afectada.

El tratamiento de recuperación y readaptación es, en su mayoría, más beneficioso y rápido cuando se realiza conjuntamente con un fisioterapeuta, que conocerá el cuerpo y que podrá indicar al deportista qué ejercicios realizar para recuperarse.

No debemos olvidar que tanto las personas que practican ejercicio físico a nivel amateur como deportistas de élite tienen que cuidar su salud y su físico acudiendo a profesionales de la salud para poder evitar y/o tratar sus lesiones.

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