La fisioterapia del suelo pélvico consigue reducir un 70% la incontinencia urinaria

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La fisioterapia del suelo pélvico reduce hasta un 70 por ciento la incontinencia urinaria

Ésta es una afección que sufren 6,5 millones de personas en nuestro país y suele ser más frecuente en mujeres que en hombres, según ha explicado la profesional fisioterapeuta del Grupo ASPY, Míriam Llobet.

El denominado “suelo pélvico” es un conjunto muscular escondido que toma parte en las funciones defecatoria, urinaria y sexual. “Su importancia es desconocida para muchas personas. Nos permite cerrar el cuello del útero y mantener la orina siendo a la vez la base de sustentación de todas las vísceras abdominales y gracias a su existencia, la mujer puede dar a luz de una manera fisiológica“, ha asegurado Llobet.

La especialista ha aconsejado realizar este tipo de fisioterapia puesto que es importante conocer cómo funciona nuestro cuerpo y los órganos que lo forman. La fisioterapia del suelo pélvico permite, además de conocer esta zona del cuerpo, reforzarla para evitar que se produzca una disfunción de la misma.

Pero lo cierto es que este tejido se puede dañar por un buen número de factores como el estreñimiento, la obesidad, el estrés, la ansiedad, la realización de ejercicios inadecuados, el envejecimiento o la realización previa de alguna intervención quirúrgica en la zona pélvica.

Gracias al refuerzo de los músculos del suelo pélvico se consigue tratar y prevenir posibles prolapsos vaginales y también controlar nuestra función miccional. No solo eso, es importante su realización para mejorar la elasticidad y disminuir el dolor de las cicatrices postparto o postoperatorio de cualquier intervención uroginecológica. Además, la rehabilitación del suelo pélvico es muy importante en el ámbito sexual para tratar dolores y falta de sensibilidad en las relaciones.

Entre el 20% y el 50% de mujeres deportistas de 25 a 45 años sufren incontinencia urinaria debido a que esta aumenta en la realización de deportes de impacto.

Realizar ejercicio físico es muy importante para llevar a cabo una vida saludable, pero aconsejamos tanto a hombres como a mujeres deportistas que trabajen de manera intensa la musculatura del suelo pélvico teniendo en cuenta que existe mayor peligro de sufrir problemas en esta zona si se realizan determinados deportes como el running, especialmente sobre asfalto o suelos duros, deportes que impliquen saltos, o gimnasia deportiva“, ha explicado la fisioterapeuta.

Este tipo de ejercicios son aún más recomendables para deportistas embarazadas, tanto en periodo postparto como que han sufrido intervenciones quirúrgicas en el abdomen o la zona pélvica.

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