Lesiones deportivas y evitarlas con fisioterapia

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Las lesiones deportivas, evitarlas con fisioterapia

Las lesiones del deporte: El ejercicio y la práctica deportiva suelen acarrear, aunque obviamente nadie lo quiera, lesiones y torceduras entre las que están las temidas sobrecargas musculares. “Si no se tratan correctamente podrían derivar en otros problemas serios. Por poner un ejemplo: las típicas sobrecargas musculares pueden empeorar hasta roturas musculares que requieren de un reposo en mayor grado”, explica la fisioterapeuta del Departamento de Rehabilitación de la Clínica Universidad de Navarra Raquel Aguirre.

La especialista añade además, que con el objetivo principal de evitar lesiones, “se debe preparar bien la musculatura antes de cualquier entrenamiento, siempre estirar correctamente después de practicar deporte en mayor o menor medida y respetar además los tiempos entre sesión y sesión para no provocar una sobrecarga”.

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